Yoga meditatie combi
Alle voordelen van meditatie neem je mee als je er regelmatig voor gaat zitten.
De kwaliteit hangt niet af van rust of onrust in hoofd of in lijf.
Soms voel je helemaal ‘zen’ en dat is een lekker gevoel.
Soms voel je helemaal ‘zen’ en dat is een lekker gevoel.
Maar ook als, voor je gevoel, de trein doordendert en je geen rustpunt kan ontdekken in het hele systeem, blijkt de keus om te gaan zitten, en je er even ‘niet mee te bemoeien’, waardevol.
Ooit was yoga bedoeld om het lijf voor te bereiden op stilzitten om te mediteren. En eigenlijk is yoga ‘meditatie in beweging’.
Het grote voordeel van starten met yogaoefeningen is dat de aandacht al vanzelf in het lichaam zakt en de overgang naar een leeg hoofd soepeler is.
Het grote voordeel van starten met yogaoefeningen is dat de aandacht al vanzelf in het lichaam zakt en de overgang naar een leeg hoofd soepeler is.
Of je nou wel of niet yoga en / of meditatie hebt beoefend, iedereen kan meedoen aan deze les.
Waar kies je voor:
- Verdieping in meditatie, ondersteunt met yoga
- Tips en tools in het dagelijks leven
- Het ritme van elke week een vaste tijd
- Kan je een keer niet? Krijg een link naar de opname
5 x op dinsdagavond
Hoe: Online via zoom of live aanwezig
Start: Dinsdag 1 november
Tijd: 19.30 – 20.30
Kosten: 55,-