Yin Yoga

Actie en dynamiek horen bij yang, rust en ontspanning zijn yin. Yin en yang vullen elkaar aan en zoeken naar balans. Wij zijn doorgaans gericht op yang; actie, drukte en volle agenda’s.

Heb je behoefte aan meer yin in je leven, meer rust, verdieping en totale ontspanning? Lees dan verder.

In Yin yoga blijf je wat langer in één houding en ontspan je zoveel mogelijk je spieren. Dat geeft druk op het bindweefsel, op dieperliggende weefsels en op meridianen.  Zo stimuleer je de doorstroming, worden gewrichten soepeler en worden afvalstoffen afgevoerd.  Tegelijk activeer je de helende en ontspannende werking van het zenuwstelsel. Je ervaart meer yin, meer rust, meer vitaliteit.