Individuele Yoga
Heb je specifieke vragen die meer aandacht nodig hebben dan wat in een groep mogelijk is, dan kan een individuele yogapractice een uitkomst zijn. Yoga kan jouw basis weer verstevigen. Of het nu gaat om herstel na een operatie, andere fysieke beperkingen, of je hebt te maken met psychische onbalans zoals bij stress en burnout, aandacht voor wat je er zelf aan kunt doen kan een wereld van verschil maken.
In onze maatschappij ligt de nadruk op de kwaliteiten van het hoofd en het denken, en al te vaak vergeet je te voelen wat er in je lijf gebeurt.
Je kan leren, door toegespitste houdingen, verlichting te brengen in de klachten en je hele systeem soepeler te maken. In de sessie krijg je oefeningen en tips mee die je ook thuis in de praktijk kan brengen.
ZenShiatsu massage
We kennen allemaal de effecten van stress, spanning, vermoeidheid en fysiek ongemak. Alles kost meer moeite en je zit niet lekker in je vel.
Zenshiatsu massage is erop gericht het lichaam te stimuleren om weer in een gezonde balans te komen. Bij klachten, maar ook als boost voor je hele systeem is het weldadig om een massage te ondergaan.
Waarom Shiatsu?
De eerste keer dat ik zelf een shiatsu massage kreeg, besloot ik gelijk dat ik dat ook wilde leren. Alsof er naar mijn lichaam geluisterd werd en daarop gereageerd met massage, precies wat ik nodig had zonder dat ik uit hoefde te leggen. Pas in de opleiding daarna kreeg ik zicht op de filosofie waarin ik me verdiepte in de meridianen (energiebanen) en het verband daartussen. Wat mij veel inzicht bracht was de verbinding die gemaakt wordt tussen mentale en fysieke aspecten en invloeden van buitenaf, zoals het jaargetijde of het weer.
Door rustige, geconcentreerde, druk heeft de aanraking een diepe werking en wordt je meegenomen in een helende ontspanning.
Shiatsu massage wordt door de kleding heen gegeven en het is prettig om makkelijk zittende soepele kleding te dragen.
kosten 55,- per uur (een behandeling)