Een mooie combinatie van de actie en spanning uit de hatha yoga, met de aandacht voor rust en doorstroming uit de yin yoga.
Yin en yang vullen elkaar aan, zijn elkaar tegengestelden en kunnen niet zonder elkaar.
Geef jezelf elke week een boost voor je hele systeem!
Actie en dynamiek horen bij yang, rust en ontspanning zijn yin. Yin en yang vullen elkaar aan en zoeken naar balans. Wij zijn doorgaans gericht op yang; actie, drukte en volle agenda’s.
Heb je behoefte aan meer yin in je leven, meer rust, verdieping en totale ontspanning? Lees dan verder.
In Yin yoga blijf je wat langer in één houding en ontspan je zoveel mogelijk je spieren. Dat geeft druk op het bindweefsel, op dieperliggende weefsels en op meridianen. Zo stimuleer je de doorstroming, worden gewrichten soepeler en worden afvalstoffen afgevoerd. Tegelijk activeer je de helende en ontspannende werking van het zenuwstelsel. Je ervaart meer yin, meer rust, meer vitaliteit.
Wil je een soepeler lichaam en liefst ook een flexibele geest? Wil je de grenzen verkennen van je eigen lijf, maar ze wel respecteren? Wil je de balans ervaren tussen spanning en ontspanning, en wil je de kracht ontdekken van je eigen ademhaling? Dan is hatha yoga een goed idee. Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga waarbij het gaat om beheersing van lichaam, geest en gevoel.
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.
Elke les is opgebouwd uit een serie houdingen waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen. Meld je aan of kom voor een gratis proefles
